Dia do Coração: data reforça importância dos cuidados com esse órgão vital

Alimentação saudável e prática de exercícios físicos são algumas dicas. Brasil registra média anual de 70 mil mortes por infarto.

No último domingo do mês de setembro se comemora o Dia Mundial do Coração. Segundo especialistas, a data é importante para lembrar à população da necessidade de se cuidar desse órgão vital, já que levantamentos apontam que as doenças cardiovasculares representam a primeira causa de mortalidade em todo o mundo. 

Dados do Ministério da Saúde mostram que o Brasil registra uma média anual de 70 mil mortes por infarto. O cardiologista Marco Antônio de Mattos, diretor-geral do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), do Rio de Janeiro, explica que alguns cuidados essenciais precisam ser tomados para manter o coração saudável. 

“Nós temos que praticar exercícios físicos regularmente, exercícios aeróbicos, pelo menos quatro a cinco vezes na semana, por quarenta a cinquenta minutos. Também devemos adotar hábitos alimentares saudáveis, evitando alimentos gordurosos, como frituras, para poder manter o colesterol no sangue em valores de normalidade, abaixo de duzentos miligramas. Precisamos ainda manter níveis de açúcar no sangue controlados e evitar o tabagismo", disse o médico, acrescentando: "O coração é um dos órgãos vitais do nosso corpo. Ele é responsável pelo bombeamento de sangue. E o sangue leva oxigênio e nutrientes para todas as células do nosso organismo. Daí, então, a importância de a gente manter um coração saudável." 

Os problemas cardiovasculares podem ser fatais, principalmente quando a pessoa não sabe que sofre desse mal. Segundo o diretor do INC, problemas como palpitações fortes e desmaios podem ser sinais de alguma doença cardíaca. "O coração pode dar algumas manifestações clínicas, alguns sintomas. Os principais sintomas, após os quais você deve procurar o auxílio de um médico, de um cardiologista, são falta de ar e cansaço durante esforço físico, dor no peito, palpitações ou acelerações do ritmo cardíaco, taquicardia, e também o desmaio, cientificamente conhecido como síncope, que também pode ser uma manifestação de doença cardíaca grave." 

O diretor do INC alerta que, diante de qualquer um desses sintomas, é preciso procurar um cardiologista e realizar os exames necessários. Segundo ele, para quem já sofre de hipertensão, os cuidados precisam ser redobrados. Além de cuidados médicos e da prática de exercício físico, é preciso ter uma alimentação impecável e ficar longe do sal. 

Confira a integra da entrevista com o cardiologista Marco Antônio de Mattos realizada pela Web Rádio Saúde.

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Dietas com muita proteína e pouco carboidrato aumentam o risco de câncer e de doenças do coração

Trocar o pão e o macarrão pelas carnes vermelhas pode aumentar o risco de várias doenças, principalmente o câncer e as cardíacas. Este é o resultado da análise da dieta de mais de 100 mil pessoas, que mostra que o índice de mortalidade em indivíduos que têm uma dieta muito proteica é 12% maior do que aqueles que preferem consumir mais carboidratos.

O estudo, publicado no "Annals of Internal Medicine" de setembro, faz uma análise de duas pesquisas importantes: A Nurses‘ Health Study, que acompanha mais de 85 mil mulheres, e a Health Professionals‘ Follow-Up Study, que estuda cerca de 45 mil homens.

O levantamento mostrou também que a taxa de mortalidade depende muito do tipo de proteína que é ingerida. Quem seguia uma dieta rica em proteínas de origem vegetal, com leguminosas e castanhas, e com pouco carboidrato rico em açúcar e farinha branca tinha uma chance 20% menor de morrer de câncer ou do coração.

Somente aqueles que seguiam uma dieta da proteína rica em gordura animal, com muita carne vermelha e carnes processadas, é que tinham uma chance 14% maior de morrer de problemas cardíacos e 28% maior de morrer de câncer.

A médica Teresa T. Fung, uma das coordenadoras do estudo e professora da Simmons College, em Boston, afirma que há cada vez mais provas de que uma dieta rica em carne vermelha não é tão benéfica.

Quem quiser seguir uma dieta pobre em carboidratos deve procurar orientação médica para não exagerar no consumo de proteína animal. Sem dúvida, as pessoas devem se preocupar em comer menos carne.

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Ômega-3 protege mesmo o coração?

Um novo estudo com pacientes que já sofreram ataque cardíaco mostra que o ômega-3 pode ter menos influência sobre o risco de doenças cardiovasculares do que os pesquisadores haviam pensado. Os alimentos ricos em ômega-3, como peixes de água fria (o salmão, por exemplo), linhaça e algumas nozes, sempre foram recomendados no combate a doenças cardíacas e na redução do mau colesterol. Mas um estudo recente pode tirar estes alimentos da lista de fontes de gordura saudável.

Uma pesquisa holandesa com pessoas que sobreviveram a infartes mostrou que as que passaram a ingerir ômega-3 após o acidente tiveram o mesmo risco de um segundo problema cardiovascular do que as que não tiveram uma dieta suplementada pela gordura. O estudo envolveu 4.837 homens e mulheres que foram submetidos a tratamentos para doenças do coração com medicamentos para reduzir o colesterol e contra a hipertensão. Seu resultados foram publicados no New England Journal of Medicine e no site da revista Time.

Os membros do grupo experimental comeram, todos os dias durante três anos, 3 xícaras de chá de margarina enriquecida de ômega-3. Isso equivale a 400 mg adicionais da gordura insaturada diariamente. Estes pacientes, no entanto, não tiveram nenhuma redução de risco cardíaco em relação aos que ingeriram placebo – uma margarina sem adição de ômega-3.

Os resultados supreenderam os cardiologistas, que acreditavam que o aumento da ingestão do ômega-3 diminuísse os riscos de um segundo infarte. As gorduras insaturadas, que até então eram consideradas auxiliadoras na redução dos níveis de triglicérides e placas de gordura nas veias e artérias, são conhecidas por serem um substituto saudável para a gordura animal das carnes e laticínios, saturadas. Mas os autores do estudo pontuaram que os voluntários foram tratados depois de um primeiro acidente vascular. Além disso, cerca de 85% deles tomaram medicamentos para diminuir o colesterol e controlar a pressão arterial. Essas terapias são poderosas e podem ter levado os pacientes a um risco menor de se envolverem em um segundo evento cardíaco. Os pesquisadores também argumentam que uma pesquisa de três anos pode não ter sido longa o suficiente para registrar reduções do risco cardíaco que possam ser atribuídas somente ao ômega-3.

Esse estudo não deve desencorajar a substituição da gordura animal por ômega-3, segundo Alice Lichtenstein, professora de nutrição da Tufts University e porta-voz da Associação Americana do Coração. "Nós ainda não sabemos se há benefícios do ômega-3 na prevenção primária (de população saudável). Eu não sei se esse estudo tem necessariamente que resultar em uma mudança nas recomenações atuais", diz. Ela concorda, no entanto, que são necessárias mais pesquisas para determinar qual o papel do ômega-3 na prevenção do risco cardíaco em pessoas que ainda não sofram de doenças do coração ou em que já sofreu infarte, mas não esteja submetido a tratamentos para o controle dos riscos – diferente dos voluntários que participaram do estudo.

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Cientistas descobrem novas formas de tratar corações doentes

Dois estudos publicados nesta quinta-feira apontam novos caminhos para tratar corações doentes. No primeiro, células da estrutura do órgão foram transformadas em células que se contraem e batem, enquanto no outro foi reativada a habilidade de o coração regenerar tecidos danificados. As duas abordagens precisam de mais pesquisas antes de serem usadas em humanos, mas representam grandes avanços no campo da medicina regenerativa, mostrando ser possível reparar órgãos danificados dentro do próprio corpo dos pacientes no lugar de recorrer a transplantes ou órgãos artificiais.

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Dormir demais pode ser sinal de doença, indica estudo

Quem dorme mais de nove horas por dia tem mais chances de desenvolver doenças cardiovasculares. Tradicionalmente, é a privação de sono que aparece associada a esses problemas

Dormir bastante não é garantia de organismo descansado. Pelo contrário: sono em excesso pode indicar um risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares. É o que afirma um estudo do Centro de Controle de Doenças, órgão ligado ao governo dos Estados Unidos.

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Pesquisa mapeia atendimento a doentes do coração em hospitais brasileiros

A SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia) e o Hcor (Hospital do Coração) assinaram um acordo para fazer um mapeamento das doenças cardíacas no país. O objetivo é traçar o perfil do brasileiro que tem ou pode vir a ter uma doença cardíaca e avaliar como é feito o atendimento dessas pessoas nos ambulatórios e hospitais do país.

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REMÉDIO PARA HIPERTENSÃO PODE CAUSAR CÂNCER, DIZEM PESQUISADORES...

Estudo revela que droga usada comumente para o combate da hipertensão e insuficiência cardíaca pode aumentar a probabilidade do surgimento de tumores.
Cientistas americanos afirmam que um tipo de medicamento usado parar tratar problemas cardíacos pode causar um "modesto" aumento do risco de câncer. Segundo eles, os bloqueadores dos receptores da angiotensina (BRA) – receitados para pressão alta e insuficiência cardíaca - aumentam a chance do paciente desenvolver novos tumores. Os resultados foram publicados no site da revista The Lance Oncology.
Na pesquisa, os cientistas da Universidade de Cleveland, no Estado de Ohio, acompanharam 68 mil pacientes com diagnóstico de câncer de pulmão, próstata e câncer de mama, 61 mil pacientes com diagnóstico recente da doença e 93 mil pacientes que morreram em decorrência de câncer.
Os pesquisadores descobriram que os pacientes que usam a BRA têm a probabilidade significativamente aumentada para o desenvolvimento de câncer em comparação aos pacientes que foram tratados com placebos ou outros medicamentos para o coração. Foram encontrados 1 paciente com câncer a cada 105 tratados com BRA.
Ao analisar os tipos específicos de câncer, os médicos descobriram que apenas o câncer de pulmão teve um aumento significativo entre os pacientes que tomavam BRA.
Ainda não está claro por que a BRA pode aumentar risco de câncer, mas alguns estudos realizados em animais sugerem que pode haver uma ligação com o crescimento de vasos sanguíneos nos tumores.
Ilke Sipahi, do Case Medical Center de Cleveland diz que, apesar da pesquisa apontar um aumento “modesto” no risco do desenvolvimento de câncer, é preciso ter cuidado em um possível crescimento de casos da doença, já que a BRA é amplamente utilizada em todo o mundo.
Apesar disso, Sipahi diz que os pacientes não devem parar de tomar esses medicamentos por conta própria, já que eles têm efeitos comprovados no tratamento de doenças cardíacas.

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