Evitar varizes é possível, Veja como!

Especialistas recomendam mudança de hábitos alimentares e fazer exercícios

Antes de culpar mãe, avó ou qualquer outro parente por você ter tendência a desenvolver varizes, repense seus hábitos. Isto é o que recomendam os especialistas. De acordo com eles, o aparecimento das veias altas e azuladas, que atinge 40% da população adulta, pode ser prevenido ou até minimizados com cuidados básicos, como exercitar os membros inferiores, ter boa alimentação e não exagerar no uso de salto alto. 

Segundo o angiologista e cirurgião vascular Eduardo Fávero, ter uma vida saudável é a forma mais eficaz de evitar o aparecimento de varizes.

“Pessoas que se exercitam e tem uma alimentação rica em fibras sofrem menos com questões de sobrepeso e prisão de ventre. Estes fatores são obstáculos, na região do abdômen, à volta do sangue das pernas para o coração. É isso que faz as veias enfraquecerem e dilatarem, causando as varizes”, explica Eduardo.

O médico alerta ainda para outros fatores. Tabagismo, uso de anticoncepcional ou reposição hormonal na menopausa, além do uso frequente de salto alto, dificultam o mecanismo de retorno do sangue. Mas não é optando por mudar apenas um destes hábitos que as varizes serão evitadas. “Pra se prevenir é preciso mudar os hábitos em conjunto”, propõe Eduardo. 

Caso as varizes já existam, tratamentos como aplicação de laser e uso de medicamentos ajudam a amenizar o desconforto causado pelos vasos doentes ainda não aparentes. Quando os vasos começam a ficar visíveis, a solução é a escleroterapia. Já para vasos maiores, a cirurgia vascular pode resolver o problema. “Quanto mais cedo começam os cuidados com as varizes, menores serão os problemas futuros”, conclui Fávero.

Fique atento

MOVIMENTE-SE

Ficar muito tempo sentado ou muito tempo em pé só é fator de risco para varizes se a perna ficar parada. Mexa-se, pelo menos, a cada duas horas. 

BOA ALIMENTAÇÃO

Uma dieta saudável, rica em fibras e líquidos, ajuda a evitar a prisão de ventre. 

EXERCÍCIOS

A prática de atividades físicas colabora com a perda de peso e aumenta a força de contração dos músculos das pernas, tornando-as bombas musculares. 

SEM BARRIGA

O excesso de gordura abdominal também dificulta o retorno do sangue. 

CIGARRO

Fumar causa danos às paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, aumenta a predisposição à trombose, fator de risco para o surgimento de varizes.

Fonte: www.brasilsus.com.br

Leia mais »»

Dores nas pernas podem indicar doenças graves

As dores nas pernas são a principal causa de reclamações nos consultórios dos angiologistas e, conforme as estatísticas comprovam, estão, na maioria das vezes, relacionadas diretamente aos problemas circulatórios. 

Esse quadro clínico pode ser agravado, ainda, pela associação de duas ou mais doenças, o que acontece comumente e pode dificultar o diagnóstico até para profissionais experientes.

Há, no entanto, algumas características da dor que facilitam a busca pela doença responsável por ela.

Dores com sensação de peso, por exemplo, que vêm associadas a 

Leia mais »»

Inchaço nas pernas

O inchaço ou edema nas pernas pode ter múltiplas causas, que vão desde doenças sistêmicas, como as hepáticas ou cardíacas, até doenças localizadas, como trombose ou erisipela. 

A razão de o edema acontecer é porque, durante o dia, há um desequilíbrio entre a quantidade de fluidos que chega às pernas e a quantidade que retorna ao corpo. Esse desequilíbrio é agravado pela força da gravidade, mas nós contamos com um sistema circulatório, chamado linfático, que trabalha, entre outras funções, para diminuir esse déficit carreando esse líquido excedente de volta à circulação.

Nos dias em que ficamos mais tempo de pé, acabamos por acentuar o efeito gravitacional, desequilibrando o sistema circulatório e agravando, então, o inchaço. Também nos dias de mais calor há uma intensificação decorrente da dilatação dos vasos sanguíneos e uma piora no desequilíbrio entre os líquidos que chegam e os que saem das pernas.

As situações que tornam as pessoas mais predispostas ao inchaço são o calor, longos períodos de pé, principalmente sem movimentação, e as varizes.

As doenças sistêmicas, como as insuficiências cardíaca e hepática, tendem a causar inchaço difuso, não só nas pernas, apesar de esses membros serem acometidos primeiro. Entre as manifestações locais mais frequentes temos as varizes, a trombose e as infecções, como a erisipela. É preciso ficar atenta: o inchaço das pernas pode, sim, ser sinal de doenças graves!

Mas, antes de se tomar uma providência em relação ao inchaço,é preciso pesquisar  a sua origem para, dependendo dela, iniciar o tratamento, que vai desde mudanças de hábito até compressão elástica, medicamentos e cirurgia.

duardo Fávero - edu.favero@ig.com.br

Leia mais »»

Varizes e microvarizes são problemas do passado

Nos últimos anos, a evolução no tratamento de casos de varizes, mal que atinge cerca de 40% da população mundial, é notável. O processo de eliminação dos pequenos vasos, até pouco tempo atrás, dependia exclusivamente de internação cirúrgica. O resultado sempre foi bom, mas gerava muita dor, desgaste e hematomas ao paciente, com dias de repouso pós-operatório e cuidados especiais.

Atualmente, o avanço tecnológico da aplicação de laser em diversas especialidades proporcionou um tratamento de varizes mais seguro para quem tem a doença, praticamente indolor, rápido e que garante retorno às atividades normais em apenas 24 horas.

As varizes se caracterizam 

Leia mais »»