04 agosto 2010

Gasto Calórico Em Exercícios


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Esta tabela é baseada em uma pessoa de 60kg de peso corporal, em atividades físicas e cotidianas, num tempo de 30 minutos:

Atividade                                      (kcal)
AIogmento  90
Andar de Bicicleta  126
Andar Acelerado  276
Bicicleta Ergométrica  250
Correr a 12 km/h                             445
Compras no Supermercado  70
Dançar  200
Ginástica Aeróbica  200

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