10 Dicas para uma Vida Saudável!!!

1. Exercite-se! Faça atividades físicas pelo menos 30 minutos por dia, 3 à 4 vezes por semana. Consulte o médico antes de começar qualquer tipo de exercício físico;
2. Mantenha-se sempre positivo, cultive o bom humor, nada como uma boa risada para se relaxar;
3. Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos (carnes, margarina, manteiga, queijos, óleo vegetal, etc) e dê preferência à uma dieta cheia de frutas, vegetais e cereais;

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